Friday, 30 December 2016

Suplemen Terbaik Untuk Membentuk Otot

Suplemen Untuk Membentuk Otot - Suplemen merupakan jenis makanan dan minuman yang mengandung zat diantara vitamin, mineral, dan asam amino yang diambil dari sari tumbuh-tumbuhan atau hewan dan memiliki berbagai manfaat untuk membentuk otot tubuh. Suplemen sendiri biasanya dikemas dalam kemasan tablet, kapsul, bahkan berbentuk botolan. dalam proses pembentukan otot suplemen sangat diperlukan oleh tubuh karena dianggap sebagai pelengkap atau penyeimbang nutrisi setelah kita melakukan latihan.

Proses pembentukan otot yang diimbangi dengan suplemen setelah atau sebelum latihan akan berbeda hasilnya dengan tidak mengkonsumsi suplemen sama sekali karena suplemen mengandung berbagai vitamin, mineral, dan asam amino yang dapat membantuk perkembangan massa otot. Suplemen pembentuk otot juga kerap digunakan oleh atlet-atlet maupun binaragawan profesional untuk menjaga bentuk tubuh mereka tetap atletis dan berotot.
suplemen pembentuk otot

Dengan latihan dan fitness secara teratur akan mempercepat membentuk otot tubuh, Namun disamping fitness dan latihan secara berkala kita juga harus mengontrol pola makan kita karena tubuh kita juga memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar tubuh tidak mudah lelah. Disinal penggunaan suplemen pembentuk otot sangat diperlukan, yakni untuk membantu membentuk otot tubuh.

Suplemen Terbaik Untuk Membentuk Otot

Apa saja suplemen untuk membentuk otot? sebenarnya terdapat banyak sekali produk suplemen pembentuk otot yang beredaar di pasaran. Sebagai seorang pemula yang ingin membentuk otot kita harus pintar memili dan memilah suplemen yang terbaik dan sesuai dengan kebutuhan kita untuk membantu membentuk otot. Karena jika salah memilih suplemen hasil latihan yang selama ini kita jalani juga akan sia-sia saja. Berikut adalah suplemen terbaik yang dapat membentuk otot dengan cepat yang berhasil saya kumpulkan.

Whey Protein
Protein adalah sebuah micronutrient pembentuk otot paling penting dan utama yang harus anda ketahui. Seperti halnya manusia yang membutuhkan nasi sebagai makanan pokok, otot juga memerlukan protein sebagai makanan pokoknya. Protein sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan massa otot dalam proses membentuk otot. Tidak jarang jika suplemen ber protein tinggi selalu digunakan oleh atlet angkat besi profesional sebelum mereka latihan.
suplemen pembentuk otot

Manfaat whey protein adalah:

  1. Dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot dengan cepat.
  2. Dengan mengkonsumsi whey protein dapat merangsang sintesis protein di dalam tubuh kita.
  3. Membantu proses pembakaran lemak jika anda sedang menjalani program diet.

Creatine
Creatin merupakan suplemen yang sering diriset oleh berbagai pakar ilmu nutrisi. Hasil riset menunjukkan bahwa creatine dapat meningkatkan kecepatan dan ketahanan atlit sprit didalam perlombaan jarak jau. Tidak hanya digunakan dalam cabang lari jarak jauh namun creatine juga digunakan dalam cabang angkat besi dan hasilnya dapat menambah kekuatan atlit tersebut. Suplemen creatine dapat membantu anda dalam program latihan membentuk otot dengan menambah kekuatan, mempercepat pembakaran lemak, dan menambah massa otot. Dengan mengkonsumsi creatine seelum latihan stamina kita akan selalu terjaga sehingga kita dapat berlatih lebih lama.
suplemen pembentuk otot

Manfaat creatine:

  1. Meningkatkan pembakaran lemak
  2. Membesarkan dan membentuk sel otot.
  3. Menambah masa otot
  4. Meningkatkan jumlah myosin.
  5. Memberikan tenaga dan stamina menjadi maksimal.

BCAA
BCAA adalah suplemen yang mengandung rantai asam amino dan terdiri dari isoleusin, lausin, dan valin. BCAA di klaim dapat meningkatkan massa otot secara berkepanjangan serta membantu proses pemulihan otot. BCAA juga dapat membantu proses regerasi sel-sel otot dan membantu mengurangi kerusakan otot yang terjadi akibat latihan berat.
suplemen pembentuk otot

Manfaat suplemen BCAA adalah:
Memberikan energi maksimal.
Mengandung protein yang tinggi.
Meningkatkan kekuatan.
Membentuk otot.
Membantu mengencangkan otot.
Mengganti sel otot yang telah rusak.

ZMA
ZMA merupakan suplemen yang memiliki sifat spesifik, Kandungan dari ZMA adalah kombinasi dosis tinggi antara Mineral, Zincvitamin B6, dan Magnesium. Kombinasi dari ketiga zat ini dapat meningkatkan produktivitas hormon testosteron pada saat tertidur lelap. ZMA juga mengandung zat yang berfungsi membantu anda agar tertidur lelap.

ZMA memiliki pantangan yakni dilarang diminum berbarengan dengan susu berkalsium karena kalsium akan mengurangi efektifitas dari ZMA sendiri.

Itulah berbagai jenis suplemen terbaik untuk membentuk otot dengan cepat.  penggunaan suplemen untuk meningkatkan massa otot dan membantu proses pembentukan otot harus diimbangi dengan pola makan dan latihan yang teratur karena suplemen hanyalah makanan atau minuman pembantu pembentuk otot saja.
Suplemen Terbaik Untuk Membentuk Otot Rating: 4.5 Diposkan Oleh: fitnes mu

0 comments:

Post a Comment